Le guide des mamans, de la grossesse à la naissance de bébé

Le baby blues et dépression post-partum

Au sommaire
• Vie à la maternité
• Le baby blues
• Allaitement

Longtemps tabou, le baby blues – cette déprime d’après accouchement – touche de nombreuses jeunes mamans. Si vous venez de mettre au monde un magnifique bébé mais que vous avez envie de pleurer pour un rien, que vous vous sentez irritable, angoissée ou mélancolique, que vous n’arrivez plus à dormir ou à manger, ne cherchez plus : vous êtes concernée.

Essayez d'avoir un peu de temps à vous

Pourquoi ce blues, qui vous fait culpabiliser de ne pas être toute à la joie de votre maternité ? Votre organisme réagit tout simplement à la fatigue accumulée lors des neuf mois de grossesse et de l'accouchement. La baisse brutale de la concentration en hormones progestatives dans votre corps est aussi en cause, tout comme le bouleversement psychologique considérable qu’implique l’arrivée d’un bébé dans votre vie.

N'hésitez pas à en parler

Cette déprime se manifeste souvent vers le 3e jour après l’accouchement, et peut durer quelques heures ou quelques jours. Pour en sortir au plus vite, n’hésitez pas à en parler autour de vous : vous verrez que beaucoup de femmes sont passées par là ! Vos amies ou votre mère peuvent aussi vous donner de précieux conseils pour mieux vous organiser. Essayez enfin de penser à vous et de ménager quelques heures sans votre bébé pour prendre un peu de recul et vous occuper de vous.

Si, au bout d'une quinzaine de jours, vous vous sentez toujours aussi mal, parlez-en à votre médecin. La plupart des cas se résorbent au bout de deux mois sans traitement médical. Mais dans les cas les plus graves, il arrive qu’une véritable dépression post-partum s’installe et que la jeune mère mette son enfant en danger. Cela reste, heureusement, rare.

Julien Allorent