Comment faire
?
La séance de massage doit durer entre
10 et 40 mn, selon l'âge de votre enfant. Le temps de massage
s'allongeant au fil de mois. Une durée qui peut également varier
selon les réactions de l'enfant.
Ces massages peuvent être pratiqués par l'un ou l'autre des
parents dès 1 mois et jusqu'aux 3 ans environ de l'enfant.
Choisir le bon
moment
- Vous devez être relaxé(e) et
disponible. Le degré d'énergie n'en sera que plus fort. Par les
mains, vous transmettez tout ce que vous ressentez, vos stresses et
colères, mais aussi de votre peur mal agir.
- Débranchez le
téléphone, éteignez la télévision ou la
radio, vous devez être au calme tous les deux.
- Evitez de masser votre bébé
immédiatement après la tétée ou le biberon.
- Néanmoins, évitez aussi de le
masser lorsqu'il a très faim ou envie de s'amuser. Votre petit ne sera
alors pas disponible. Préférez le moment du change ou
après le bain.
- Evitez de masser votre bébé en
présence de personnes inconnues. Profitez plutôt d'un moment de
solitude commune.
Choisir le bon
endroit
- Préférez une pièce bien
chauffée (25°C minimum), car l'enfant doit être nu. Evitez
bien évidemment les courants d'air.
- Vous pouvez pratiquer ces séances sur
la table à langer ou, mieux encore, sur vos jambes lorsque vous
êtes confortablement assis(e) dans votre lit ou dans un fauteuil. Votre
dos doit alors être bien calé contre le mur de votre chambre ou le
dossier du fauteuil.
- Lorsque l'enfant est plus grand, vous pouvez
pratiquer l'installer directement sur le sol (sur une serviette propre), mais
attention à votre dos. Sachez trouver une position qui vous sera alors
confortable.
Avant tout,
préparez vos mains
- Ôtez bagues, bracelets et montre qui
risqueraient de blesser votre bébé.
- Lavez vos mains soigneusement.
- Réchauffez vos mains en les frottant
vivement l'une contre l'autre, ou en les laissant sous l'eau chaude pendant 3-4
mn.
- Enduisez vos mains d'huiles naturelles sans
alcool et sans camphre (huile d'amande douce, monoï véritable, ou
encore de l'huile d'olive), que vous réchaufferez entre vos paumes. Vous
pouvez également utiliser du lait pour le corps adapté aux
bébés.
La pratique
- Déshabillez entièrement votre
bébé et placez-le allongé devant vous.
- Vos mains doivent être douces et
fermes à la fois. Plus qu'une caresse, le massage se veut fait de
pressions stimulantes et rassurantes pour l'enfant.
- Vos mains doivent travailler ensemble, en
parfaite synchronisation.
- Vous devrez masser chaque partie du corps :
le dos (de la nuque aux fesses), les fesses, le ventre (toujours en formant de
petits cercles), les bras, les mains, les jambes, les pieds, et pour finir le
visage (le front et les tempes).
- Chaque moment se fera doucement quatre ou
cinq fois de suite.
- Pendant la séance, et sans devenir
une vraie pipelette, n'hésitez pas à parler à votre
bébé, afin de lui expliquer ce que vous faites. Cela le
rassurera.
Profitez-en pour citer chaque partie du corps que vous touchez.
- Vous pouvez terminer la séance par un
peu de gymnastique douce, en utilisant bien sûr des mouvements
adaptés au corps et à la motricité de votre
bébé.
Il existe dans certaines villes
des ateliers de massage
destinés aux parents et à leurs enfants, ainsi que des cours
à domicile. Renseignez-vous auprès de votre mairie.
Vous trouverez également de nombreux ouvrages
vous expliquant les techniques de massage appropriées aux enfants.
N'hésitez pas à vous les procurer et à vous en
inspirer.
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