Le guide du bébé : Santé, Puériculture, Allaitement, Eveil ...

Boire, questions de santé

Au sommaire
• Maman, j'ai soif !
• Questions de santé
• Composition de l'eau
• Gestes préventifs
• Dossier
• L'enfant et l'eau

Sachez donc que boire de l'eau du robinet est très bon pour la santé ! Vous n'avez aucune crainte à avoir, l'eau est l'élément le plus contrôlé qui soit en France, plus que tout autre aliment. Pour les petits et pour vous-mêmes, il y a juste quelques règles pratiques à suivre :

- Si votre enfant a moins de 6 mois, attendez pour lui servir de l'eau du robinet. Pas parce qu'elle est dangereuse en soi, ou mauvaise mais parce qu'elle est trop minéralisée pour lui. Pour préparer ses biberons, donnez-lui de l'eau en bouteille. Toutes les eaux en bouteille ne conviennent d'ailleurs pas aux enfants. Les unes sont plus riches en magnésium, les autres en sodium, d'autres en calcium, etc. en des concentrations trop fortes pour l'enfant. Choisissez donc de préférence celle qui contient la mention spéciale nourrisson. A cet âge-là, le lait qui constitue la quasi-totalité de sa nourriture satisfait amplement ses besoins minéraux.
Si vous n'avez que de l'eau du robinet sous la main, ne paniquez pas ! Dans ce cas, prenez de l'eau froide, faîtes-la bouillir et laissez-la refroidir avant d'y verser la poudre de lait.

- Après 6 mois, il n'y a plus de problèmes ! Bien au contraire, son alimentation se diversifiant, l'eau du robinet vient à point pour la compléter en apportant les sels minéraux dont il a besoin.

- Après 6 mois, vous pouvez cuire vos légumes en prenant de l'eau du robinet. Par contre, que ce soit pour vous ou votre enfant, il est préférable de prendre de l'eau froide, même si vous êtes pressée. L'eau chaude ramasse davantage et dissout moins les bactéries qui traînent dans les installations. Ne prenez donc pas de risques inutiles !

- A table, vous donnez certainement de l'eau à boire plutôt que des boissons sucrées et vous faîtes bien. Si vous préférez l'eau en bouteille, pensez à les changer fréquemment. D'abord, parce qu'elles mettent en avant un minéral plutôt qu'un autre, et ensuite, parce qu'elles ont des goûts différents et un palais, ça se forme très jeune !

Carole Bellanger