Le guide du bébé : Santé, Puériculture, Allaitement, Eveil ...

Les sports d'hiver à la montagne

Au sommaire
• Les sports d'hiver
• Où et quand ?
• Comment l'habiller ?
• Protéger ses yeux
• Protéger sa peau
• Activités : -2, 2/3, +3
• Le matériel de ski
• Régime alimentatire
• Quelques conseils

• Préférez le train à la voiture : vous arriverez moins fatigués et votre enfant n'en sera que plus détendu.
• Si vous prenez tout de même votre voiture, pensez à vous arrêter plusieurs fois pendant la montée, comme pendant la descente, pour laisser à votre enfant le temps de s'adapter à l'air de la montagne.
• Emmenez son carnet de santé dans votre valise et une petite couverture d'appoint.
• Ne montez pas à plus de 1800 m avec un bébé de moins de 18 mois.
• Evitez d'aller skier le premier jour : prenez plutôt le temps de faire vos repérages, de vous installer, d'acheter vos forfaits, d'inscrire votre enfant à la garderie ou aux cours de ski.
• Tenez compte du froid pour organiser, voire limiter, les sorties.
• Ne surchauffez pas l'appartement : 20°C suffisent amplement.
• L'air de la montagne est plus sec (et le chauffage souvent trop fort), pensez à faire boire régulièrement votre enfant et humidifier si possible sa chambre (récipient d'eau sur le radiateur, s'il n'est pas électrique).
• L'air de la montagne excite les enfants, il se peut que les premières nuits soient un peu plus agitées.
• Ne skiez jamais avec votre enfant sur le dos (ni sur le ventre d'ailleurs !).
• N'utilisez jamais de sac kangourou ou de porte-bébé dorsal : en cas de collision avec un skieur maladroit ou de chute de votre part, le bébé ne serait pas en sécurité et risquerait d'être le premier blessé. De plus, y étant immobile (même si vous vous marchez), il ne se réchaufferait pas.
• Vous pouvez tout à fait utiliser une poussette ou un landau, à condition que votre enfant soit bien couvert, quitte à ajouter une petite couverture, et bien protéger du vent grâce à la capote ajustée correctement.
• Ne prenez pas de téléphérique avec un enfant en bas âge car le changement d'altitude serait trop brusque. De même, évitez également les télésièges.
• Si votre enfant est en âge de skier (3 ans), faites-lui porter un casque, car il n'a pas encore la notion du danger que représentent, entre autre, les skieurs sur les pistes.
• Ne le laissez jamais skier seul !
• Ne forcez jamais votre enfant à faire quelque chose qui ne lui plaît pas (luge, ou ski).

Carole Bellanger