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Guide santé bébé

Le décalage horaire

Le décalage horaire est assez perturbant pour un petit qui a déjà mis plusieurs mois à trouver son rythme de sommeil, d'alimentation… Un bébé aura donc plus de mal qu'un adulte pour s'adapter à la nouvelle heure locale.
Si vous décidez de partir loin et de changer alors de fuseaux horaires, prenez soin de partir au moins 10 jours.

Le décalage horraire chez le bébéVotre bébé sera perturbé et certainement grognon les premiers jours (la fatigue, le changement de lieu, de décor, de température, d'entourage...). Petit à petit, il s'adaptera de lui-même au rythme de vie et à la luminosité qui l'entoure.
Il n'y a donc que le sommeil (à la demande), votre gentillesse, ainsi qu'un temps d'adaptation relativement long, pour bien réussir à passer ce cap.

Carole Bellanger

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